ふと思い立ち、最近毎日継続していることがある。

　朝起きたら一杯の白湯を呑む。ヨーグルトに白胡麻をたっぷりかけ、エクストラヴァージンオリーブオイルとハチミツを大さじ一杯混ぜたものを食べる。そしてインスタントコーヒーを豆乳で溶かした豆乳コーヒーを200mlほど飲む。

　ヨーグルト、胡麻、オリーブオイル、ハチミツ、コーヒー、豆乳と健康食品のバーゲンセールで、さながら「発掘！あるある伊東家のガッテン！」のような様相を呈しているが、これで身体に何の変化も訪れなければ、世の皆さんは健康食品というものについて考え直した方がよいと思う。

　私はそもそも食べたいものを美味しく食べればよいと考えていて、健康になるために無理矢理何かを食べるという考え方はしたことがない。だが、これは全く苦にならず続けられるし、朝食は取らない主義だったが、朝食代わりになる。そしてカロリーも高くなく減量にも効果がありそう。それでいて身体に良いなら文句はない。

　もうすぐ一ヶ月になるが、今のところ何の変化も感じられていない。半年は継続してみたいと思っている。