ここ数ヶ月、在宅時の夕食を除く食べ物。色々試行錯誤していたのですが、ようやく安定パターンを見つけて続けられています。

朝
・白湯　200ml　0kcal

昼
・もやし　400g　60kcal
・納豆　1パック　60kcal
・ヤクルト　1本　25kcal
・鯖の缶詰　1缶　400kcal（稀に）

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