ここ数ヶ月、在宅時の夕食を除く食べ物。色々試行錯誤していたのですが、ようやく安定パターンを見つけて続けられています。 朝・白湯 200ml 0kcal 昼・もやし 400g 60kcal・納豆 1パック 60kcal・ […]